总碳水是什么意思?

njywlt3个月前 (02-29)153
总碳水是什么意思?
如果你尝试过低碳水饮食,或读过这方面的书,那么你可能见过净碳水这个术语。计算净碳水时,要用食物中的总碳水减去纤维和糖醇。有些低碳水项目会让你用净碳水来衡量每日允许的碳水摄入量。这样做的原因是,纤维不被...