总碳水是什么意思？
如果你尝试过低碳水饮食，或读过这方面的书，那么你可能见过净碳水这个术语。计算净碳水时，要用食物中的总碳水减去纤维和糖醇。有些低碳水项目会让你用净碳水来衡量每日允许的碳水摄入量。这样做的原因是，纤维不被...
“春捂”穿衣应下厚上薄
春天防寒要注意好两头，照顾好头颈和双脚。尤其是老人，若在乍暖还寒的气温下，过早摘掉帽子和围巾，易遭受风寒侵袭，导致伤风感冒加重颈椎病的症状。人体下半部血液循环比上半部差，易受风寒侵袭，故寒多自下而生，...
睡前童話：想看冬天的小熊
冬天快要到了，小熊一家該去冬眠了。可是小熊說什麼也不肯回洞裡睡覺：「媽媽，我想見見冬天，我不想睡覺！小松鼠告訴了我所有關於冬天的事兒，他說到處都是雪，一切都是白茫茫的，還有很多孩子在堆雪人。媽媽，我不...
音樂胎教：鳥店
德國作曲家萊克的《鳥店》是一首充滿兒童情趣的通俗鋼琴樂曲，生動的鳥鳴聲會吸引胎寶寶的注意。《鳥店》透過一個個跳躍的音符描寫了這樣一個生動的故事：清晨，在平靜的屋子裡，小鳥們快樂地唱著歌。在小鳥們不停歇...
抛弃因不熟悉而产生的偏见
汤姆说他所接受的医学教育，要求学生要对脊椎指压治疗法持慎重的态度。他从来没有真正地了解脊椎指压治疗法究竟涉及哪些方面，他只知道这种疗法可以治疗骨骼位移以及用推拿方法治疗损伤的关节，但是他却不知道正确排...
饮食美容的具体方法
我国古代思想家墨子曾经说过：“食必常饱，然后求美；衣必常暖，然后求丽。”当人们物质生活达到一定程度时，继而要求青春长驻、容颜美丽，自是理所应当的，也是物质文明和精神文明提升和进步的标志。而人们要想获得...
利用好蔬菜的保健作用
蔬菜在我们的日常饮食中起着举足轻重的作用。维生素、矿物质、植物纤维、水分和有机酸等都存在于新鲜蔬菜中，为人体提供多种营养素，是保证人们身体健康的一个重要部分，在饮食中需要注意互相搭配，因为蔬菜种类不同...
