保持口腔健康的生活常识

人们都知道刷牙是保持口腔健康的重要一步。但是，你是否知道如何正确刷牙？下面是几个关键的生活常识供你参考。

首先，选择合适的牙刷和牙膏。牙刷应该是软毛的，能够轻柔地清洁牙齿和牙龈。牙膏应该含有氟化物，有助于防止蛀牙。

其次，刷牙要坚持每天两次，每次至少两分钟。用正确的刷牙姿势，将牙刷放在牙齿和牙龈之间，以圆周运动的方式刷牙，并注意清洁舌头。

最后，刷牙后不要立即漱口，因为漱口会冲掉牙膏中的氟化物，可以选择使用牙线和漱口水进行清洁。