利用好蔬菜的保健作用
蔬菜在我们的日常饮食中起着举足轻重的作用。维生素、矿物质、植物纤维、水分和有机酸等都存在于新鲜蔬菜中，为人体提供多种营养素，是保证人们身体健康的一个重要部分，在饮食中需要注意互相搭配，因为蔬菜种类不同...
吃水果的秘密
水果营养丰富，味道鲜美，可养颜美容，瘦身减肥，是女性朋友日常饮食 中非常重要的一部分，然而怎样吃才可以使我们更健康、更漂亮呢?水果中的小秘密，为你诉说其中的奥妙。有些水果中含有对人体均能产生的物质，如...
肥胖可损害心血管系统
心脏就像一部机器的发动机一样，是人体的动力系统，而血管就像发动机的油路管道。伴随着心脏的每一次搏动，血管相应地扩张，血液被源源不断地送到身体的各个部位。心脏和血管就是这样共同维持血液在人体内不停息地循...
太平洋岛国：独木舟魅力不再
太平洋岛民一度以健美的体态和奔放的性魅力诱惑过欧美一批文人和艺术家前往，其中包括高更、毛姆、杰克·伦敦、史蒂文生和梅尔维尔等。画家高更娶了大溪地姑娘为妻并生子，作家史蒂文生选择萨摩亚为人生终老之地，浪...
纸张太白可致功能性近视
据《新闻晨报》报道，国家将出台一部有关纸产品的白度标准，对纸和纸板的白度（亮度）规定最高限度，凡超过限度的产品皆为不合格。纸并非越白越好。眼科专家解释说，当光照射到纸张上，表面反射光波进入到人眼在视网...
分娩后的身体变化和恢复过程
分娩后的身体变化和恢复过程是女性在生育后经历的一个重要阶段。进一步细化和深入研究可以提供更多具体内容的信息，以下是一些建议： 1. 子宫恢复：研究子宫恢复的时间和过程。了解产后子宫的大小和位...
紧急情况的预防和应对
紧急情况的预防和应对是为了降低紧急情况发生的概率，并在紧急情况发生时能够迅速、有效地应对。以下是一些常见紧急情况的预防和应对措施： 1. 火灾：确保家中安装烟雾报警器，并定期测试和更换电池。...
孕妇和哺乳期妇女的营养指南
孕妇和哺乳期妇女在营养方面需要特别关注，以满足自身和胎儿或婴儿的营养需求。以下是针对孕妇和哺乳期妇女的一些营养指南： 1. 蛋白质：蛋白质是胎儿和婴儿健康发育所需的重要营养素。孕...
