水会随着年龄的增长从体内流失!

njywlt3个月前 (01-27)桑拿按摩148

您也有可能是慢性脱水患者!


"一整天都会感到很疲劳,经常感到眩晕,就像在天上飞一样。"


安正淑女士(化名)今年40岁,她也没有特别感到不适的地方,但是经常会感到没有力气并且做什么事情都没有动力。不仅如此,她的记忆力也明显下降。本应该是年富力强的年纪为什么会出现这些情况呢?


经过首尔家庭医学系俞太宇教授的诊断,她得的是慢性脱水症。检查发现她平时排尿量很少并且皮肤干燥,这些都是典型的慢性脱水症状,因此医生建议她首先要多喝水。俞教授指出慢性脱水症状不是突然出现的,而是长时间持续积累产生的。


"慢性脱水的定义是持续缺乏1%~2%的身体应该保持水量的状态。这里说的慢性不是指1~2天,而是指持续出现好几个月。"


人体内的各个细胞都是在水环境中生存,水是维持人体机能的最重要的因素。水以不同的形式存在于体内的各个部位,起到不同的功能。


我们饮用的水是构成血液的主要成分,只有血液不停流动,才能将营养素和氧气提供给整个身体。而进入到肠胃的水能起到消化液的作用,使食品维持柔软的状态,易于移动。此外水在肝脏中能帮助制造胆汁,在十二指肠能有助于营养素的消化和吸收。



水还在关节处保护骨骼不易磨损。水在肾脏中能溶解各种代谢物使其以尿液的形式排出体外。每天能保持体内各个器官正常运转的水量是2升左右。

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但是随着年龄的增加,水会以各种形式流失。刚出生的儿童体内的水分比例是65%,但是进入老年后会减少到51%,换句话说,老化过程其实就是失水过程。