饮食美容的具体方法

njywlt3个月前 (01-16)健康调理151

我国古代思想家墨子曾经说过:“食必常饱,然后求美;衣必常暖,然后求丽。”当人们物质生活达到一定程度时,继而要求青春长驻、容颜美丽,自是理所应当的,也是物质文明和精神文明提升和进步的标志。而人们要想获得和保持美丽,必须要维持人体阴阳的“动态平衡”。心态平和,要做到“恬淡虚无”;生活上要动静结合,劳逸适度;而饮食则是人类每日的必需,一定要做到收支平衡,从养生学观点来讲这就是“日常必需之补”。这种科学、合理、全面的“平衡”方针非常重要。在安排食谱时要做到出入平衡、五味调和、荤素结合、主辅搭配等。具体的方法可以从下列几方面来讨论。

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